Preparando tus pies para el verano: Consejos de Podología
El verano está a la vuelta de la esquina y, con él, la oportunidad de disfrutar de playas, piscinas y actividades al aire libre que no solemos hacer en nuestro día a día. Sin embargo, nuestros pies, que son los grandes protagonistas de la temporada, a menudo son los más olvidados. En MMC Clinic Center Toledo, queremos ayudarte a mantener tus pies sanos y en perfecto estado para que puedas disfrutar de cada momento del verano sin preocupaciones. Aquí te ofrecemos algunos consejos esenciales de podología para cuidar tus pies en esta época del año.
Mantén una higiene adecuada e hidrata tus pies
El sudor y el calor pueden ser una combinación peligrosa para tus pies, promoviendo la aparición de hongos y bacterias. Lava tus pies a diario con agua y jabón neutro, y asegúrate de secarlos completamente, especialmente entre los dedos.
La piel de los pies tiende a resecarse más en verano debido al calor y la exposición al sol. Aplica una crema hidratante específica para pies diariamente, prestando especial atención a las zonas más propensas a la sequedad, como los talones. También ten en cuenta que la piel de los pies es tan susceptible a las quemaduras solares como cualquier otra parte del cuerpo. Aplica protector solar en tus pies, especialmente si vas a pasar tiempo en la playa o en la piscina.
Usa calzado adecuado y mantén tus pies frescos
Opta por calzado transpirable y cómodo. Las sandalias y chanclas son populares en verano, pero asegúrate de que ofrecen el soporte adecuado para evitar problemas como fascitis plantar o ampollas. Si planeas caminar largas distancias, elige zapatos cerrados y bien ajustados que proporcionen buen soporte.
Para evitar el sobrecalentamiento, usa calcetines de algodón y cambia de calzado regularmente para permitir que tus pies respiren. Si sudas mucho, considera el uso de polvos antifúngicos para mantener los pies secos.
Corta tus uñas correctamente
Las uñas encarnadas, también conocidas como onicocriptosis, son una afección común en la podología que puede causar mucho dolor y molestias. Las uñas de los pies deben cortarse de forma recta para evitar que se encarnen. Utiliza un cortauñas adecuado y lima los bordes para evitar esquinas afiladas que puedan causar lesiones.
Presta atención a las señales de alerta
Si notas cualquier cambio inusual en tus pies, como enrojecimiento, hinchazón, dolor persistente, o signos de infección, consulta con un podólogo. Detectar y tratar los problemas a tiempo puede prevenir complicaciones mayores.
En MMC Clinic Center Toledo, estamos comprometidos con el cuidado integral de tus pies. Si tienes alguna preocupación o necesitas una consulta, no dudes en visitarnos. Nuestros especialistas en podología están aquí para ayudarte a disfrutar de un verano sin problemas y con unos pies sanos y felices. Llámanos al 649746424 o reserva tu cita online desde nuestra web. Para más información consulta nuestra policlínica MMC clinic center.
