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MMC FISIOCENTER - Nutrición y dietética

SIN DIETAS NI PRODUCTOS MILAGRO, APRENDIENDO A COMER

A lo largo de la historia son muchas las dietas que se han autodenominado como “la dieta perfecta” y muchos los productos que nos prometen ser “el complemento dietético ideal para tu dieta”.

Son dietas y productos milagros que suelen asociarse al componente estético de la alimentación, prometiéndote la obtención de resultados visibles en muy poco tiempo y sin esfuerzo, sin tener en cuenta cómo afectan este tipo de dietas y productos a nuestra salud.

La mejor forma de conseguir nuestro objetivo con la alimentación sin poner en riesgo nuestra salud y sin tener miedo al tan famoso “efecto rebote” es aprendiendo a comer, educándonos nutricionalmente, forjando un cambio de hábitos y no una dieta temporal.

ASESORAMIENTO DIETÉTICO PERSONALIZADO

No existen dos dietas iguales como no existen dos personas iguales, por lo tanto, para que el resultado de un tratamiento dietético sea satisfactorio debe estar adaptada a las necesidades, gustos, composición corporal y situación de cada persona.

1. Primera consulta:

  • Recogida de datos del paciente necesarios para la personalización del plan
  • Entrevista dietética
  • Valoración de la composición corporal
  • Entrega de material general para el paciente
  • Entrega de material a completar para valorar en la siguiente consulta
  • App para el paciente

2. Revisiones:

  • Entrega de plan dietético personalizado
  • Entrega de material adicional específico para el paciente
  • Valoración de la composición corporal
  • Resolución de dudas
  • Evaluación de los objetivos

PLAN DIETÉTICO PERSONALIZADO PARA:

  • Pérdida de peso
  • Aumento de peso
  • Lactancia
  • Post – parto
  • Menopausia
  • Dietoterapia
  • Alergias e intolerancias alimentarias
  • Nutrición deportiva

MANTENIMIENTO Y EDUCACIÓN NUTRICIONAL

Para valorar satisfactoriamente nuestro cambio, una vez hemos conseguido nuestro objetivo, nos falta el último paso. Mantener dicho objetivo y los hábitos que hemos aprendido y forjado a través de sesiones de educación nutricional.

El principal objetivo y finalidad de la educación nutricional es facilitarnos el conocimiento sobre diferentes aspectos de la alimentación y la nutrición; que nos faciliten el día a día de nuestra alimentación, como pueden ser:

  • Planificación y organización
  • Recetas
  • Mitos sobre alimentación
  • Etiquetado de los alimentos
  • Manipulación correcta de alimentos
  • Batch cooking

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Un correcto asesoramiento dietético, hábitos de alimentación saludable y control de la composición corporal son un pilar fundamental en la práctica de cualquier actividad física, ya que puede ofrecernos beneficios como:

  • Potenciar el rendimiento deportivo
  • Reducir la fatiga muscular
  • Reducir el riesgo de lesión
  • Adaptar la alimentación a mis características personales
  • Adaptar la alimentación a la fase del entrenamiento que esté realizando
  • Adaptar mi alimentación antes, durante y después de la práctica de ejercicio
  •  Establecer en caso de que sea necesario la suplementación necesaria para conseguir el objetivo establecido personalizado al deporte/actividad física realizada y características personales

¿Quién se beneficia?

  • Deportistas iniciales
  • Deportistas amateur
  • Deportistas profesionales/de élite
  • Preparación de pruebas físicas

VALORACIÓN DE LA COMPOSICIÓN CORPORAL

La composición corporal nos permite identificar los diferentes compartimentos del cuerpo:

  • Masa grasa
  • Masa muscular
  • Masa ósea
  • Agua
  • Masa residual

La suma de todos estos compartimentos nos da como resultado el peso del paciente que se está valorando. Los compartimentos corporales que mayor influencia tienen a nivel nutricional son la masa grasa, masa muscular y agua.

Para realizar la valoración de la composición corporal se utilizarán las siguientes técnicas:

  • Bioimpedancia
  • Antropometría, mediante la medición de perímetros corporales
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